桑椹粥

主料：粳米100克,桑椹,白糖各30克。
桑椹粥的特色：
此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。

教您桑椹粥怎么做，如何做桑椹粥才好吃
1、 将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。

2、 把粳米放入清水中淘洗干净。

3、 锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。

山药鱼片汤

主料：山药1段,桑椹子10克石斑鱼片（或红鲷）200克

山药鱼片汤的特色：
适用症状：妊娠晕眩，补充孕妇营养，具养胎作用
1、山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化，相当适合孕妇食用。
2、桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实，其功效为养血滋阴，可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠。
教您山药鱼片汤怎么做，如何做山药鱼片汤才好吃
1、山药削皮，切小块备用。

2、药材放入高汤内，用大火煮开后，转中小火煮12-15分钟至山药熟软。

3、放入石斑鱼片续煮2分钟即可食用。

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