水果桑椹补肾养胃入佐餐

养生“煮”艺论药膳

　　汤糍醮桑椹

　　糯米汤团(淡的)煮熟捞起，醮桑椹汁吃。

　　补中养胃、护肝明目，助睡眠。

　　桑椹伴雪糕

　　雪糕是热天时人们喜爱的冷品，孩子们尤其喜爱，然而各国营养学家却将其判为“垃圾食品”。没什么营养可言。当我们在浅白色雪糕中，放几粒桑椹子，浇上几调羹桑椹汁的话，那就将雪糕变成了营养丰富的桑椹雪糕了。它即好吃又好看，吃了还能解毒，消除痘痘。

　　桑椹冰治

　　桑椹粒适量，柠檬1片，碎冰半杯，冰水半杯；

　　在半杯冻开水中放入碎冰块。然后调入几调羹的桑椹汁，冰粒上放几粒桑椹果。

　　桑果冰

　　适量桑椹果粒及桑椹汁，淋在锉冰上或卫生冰上，再加上一点牛乳，即是清凉消暑的冰品。清热通便，去痘，润白肌肤。